"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."
...
Napisał(a)
Czesiek, mhm mówisz żeby brał 40kg? Nie wiem od czego to zależy ale ja już z 15kg sztangą dostaje zadyszki po 1 serii...
...
Napisał(a)
Przecież 40kg to nic, więc o co chodzi? Rób serie takim ciężarem z którym możesz wykonać ćwiczenie dobrze technicznie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
sam gryf ma 20kg,,, ale nie chodzi o ciezary, nie powinienes robic cwiczen na takim zakresie powtorzez z minimalna wiedza o ich technicznym wykonaniu.
pisamnie nie wytlumaczymy ci techniki, trzeba to pokazac, lub obejrzec w necie, masz atlas sfd z filmami
http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna
pisamnie nie wytlumaczymy ci techniki, trzeba to pokazac, lub obejrzec w necie, masz atlas sfd z filmami
http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły