Trening po przerwie

Witam, zaczynam treningu po 2 miesiącach bimbania i czas mi pozwala na cztery razy w tygodniu: poniedziałek, środa, czwartek, sobota oczywiście ogólnorozwojówka, czy to będzie dobre rozwiązanie?


Jeszcze jedno pytanie bulk czy gainer lub same białko, jestem w internacie i niestety z trzymaniem własnej diety będzie problem, chociaż zaczynam sobie gotowac ryz z kurczakiem by zjesc 2x dziennie + jakiś ser biały na kolacje, co byście poradzili?

1. Tak, ogólnorozwojówka 3 x w tygodniu
2. Nie wiem po co Ci gainer albo białko.

myślałem o zbudowaniu suchej masy na bulk'u, czy to dobre rozwiązanie?

3x w tygodniu ale czy dobrze bedzie trenowac: poniedziałek, środa, czwartek czy sobota, najalepszy bylby piatek ale niestety odpada

Ale wiesz, że dla organizmu nie ma różnicy między sobota-pon-środa i pon-środa-piątek?