amatorkoks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2013 (23:16)

Data rejestracji 04.04.2013 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a narzucone jedzenie siemanko, mam pytanie dotyczące diety. mieszkam w intarnacie i jedzenie mam narzucone przez nich jednak muszę je uzupełniac białkiem ale już nie mam pomyslu. kupilem profi mass olimpu i bede brał do śniadania, obiadu, kolacji oraz po treningu ale	0	2013-10-13 00:14
Trening dla początkujących	Trening po przerwie witam, zaczynam treningu po 2 miesiącach bimbania i czas mi pozwala na cztery razy w tygodniu: poniedziałek, środa, czwartek, sobota oczywiście ogólnorozwojówka, czy to będzie dobre rozwiązanie? jeszcze jedno pytanie bulk czy gainer lub same	4	2013-10-05 13:06
Odżywki i suplementy	zestaw odżywek jak myślicie czy odżywki które dobrałem będą dobre na przyrost siły oraz masy mięśniowej? jestem zielony w tym temacie, staż 3 miesiące ćwiczenia -hmb trec -cm3 -aakg hardcore i zestaw witamin i minerałów nie wiem czy można coś do tego	3	2013-04-04 23:04