Wysypka z nadmiaru białka. Jak się pobyć?

Witam, mam 16lat ważę 75kg i spożywałem 150g białka na dzień z produktów. Tydzień po trzymaniu diety dostałem wysypki na brzuchu i pod pachami(nie dużo ale jest, małe krostki, zaczerwienienia). Byłem dziś u leża i przepisał mi leki.
Jak mam zmniejszyć białko i zwiększać żeby nie dostać znowu wysypki?
bez zmieszania białka nie pozbędę się wysypki?

Dodam że przed stosowaniem diety spożywałem między 70 a 90g białka na dzień(na pewno nie więcej).
Ćwiczyłem kondycyjnie przez rok bez diety
Teraz po 3miesięcznej przerwie z dnia na dzień zacząłem stosować dietę
W:6g
B:2g
T:0,8-0.9g

Moimi głównymi źródłami białka są:
szynki wieprzowe, pasty rybne, tuńczyk w puszce, pasty jajeczne, serki wiejskie, twarogi, kurczak, i ryby smażone ale tylko w piątek.

Jeżeli masz wyliczoną ilość białka/dzień, i przy takiej dawce dostajesz wysypki to zamiast zmniejszenie ilości białka w diecie, spróbuj zwiększyć ilość zjadanych warzyw do każdego posiłku do 500-1000g/dzień u mnie pomogło. Być może Twój organizm jest zakwaszony i w taki sposób reaguje. Pzdr.

Zmieniony przez - saduu w dniu 2013-10-08 12:11:49

jesteś pewny, że wysypka jest od nadmiaru białka, a nie od konkretnego składnika diety? rozpisz dietę?

Mieszkam w internacie wiec muszę sobie trochę inaczej radzić
1.śniadanie w internacie
2.kanapka 4kromki chleba razowego i szynka + warzywo
3.posiłek po treningowy 2banany + grahamka z szynką i warzywo
4.obiad w internacie
5. ryż i pierś z kurczaka(200g+saszetka) + warzywo///w pt 4jaja lub kaser twarogowy(jak w tyg nie mam czasu to serek wiejski)
5,5. przekąska wafle ryżowe/sunbites na podbicie węgli.
6.kolacja w internacie
7.serek wiejski lub twaróg lub kefir

powiedz mi jak masz wyliczone makroskładniki z posiłków, które Ci serwują "w internacie"?

Kalorii wychodzi 1800-2000 z tych 3posiłków
B: 70g
W: 230g
T: 50-60g

dzial odzywianie, 10 wskazowek zywieniowych dla ciebie

ok, zrobię małą poprawkę do tych diet.
Ale jak będę jadł normalne 2g białka na 1kg masy to nie powinna wyskoczyć więcej ta wysypka?

ps. wczoraj zjadłem przez cały dzień 100g białka i wiozłem leki posmarowałem maścią krosty i już prawie ich nie ma. Mogę jeść normalnie (już od dziś) 150g białka?

ale skad mamy wiedziec takie rzeczy?
teoretycznie nie powinienes miec uczulenia, chyba, ze jakis alergen cie uczula o ktorym nie wiesz

Ok, a jeśli te krosty wyskoczyły tydzień po zaczęciu diety(i nie zmieniałem żadnego produktu) to ona może być(albo jej jeden składnik) przyczyną tych krost?

może tak być, ale nie musi
co powiedział Ci lekarz?

Lekarz powiedział że to wysypka drobno krostkowa z powodu uczulenia.