winstrol + testosteron

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

witam, jestem po cyklu mety i mety z teściem. Ćwiczę od 14 miesięcy. Planuje cykl winko + teść, jakie są po tym efekty? jaki trening robić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

14 miesięcy na siłowni i już dwa cykle a pytanie świadczy, że masz o tym niewielkie pojęcie.

Efekty są zależne od bardzo wielu czynników.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Pompuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

zalazło mnie tłuszczem troche i chce podrzeźbić na tym cyklu :)

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Zalało Cię bo zapewne dieta leży. Za szybko się złapałeś za doping. Prawda jest taka, że nie ogarniając podstaw, w tym przede wszystkim właściwej diety, to żaden środek nie da Ci zamierzonego efektu.

...

Pompuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

podasz mi diete jakąś na ten cykl..?

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Nie. Po pierwsze to nie ten dział. Po drugie nic kompletnie o Tobie nie wiem, bo nie wstawiłeś ankiety a powinieneś to zrobić. A po trzecie to nikt Ci nie poda diety, bo to jest sprawa tak indywidualna, że nie ma tu gotowców i każdy musi dojść do tego sam.

To Ty sam, metodą prób i błędów powinieneś się przekonać jaki rozkład makroskładników jest dla Ciebie najodpowiedniejszy do budowania masy, jaki do redukcji, czy możesz dać więcej węgli czy musisz mniej bo Cię zalewa itp. To niestety zabiera długie miesiące i od tego się zaczyna.

Dopiero z ogarnięta dietą, możesz z cyklu wyciągnąć to co chcesz, bez tego ani rusz.

...

Pompuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

a gdzie ta ankieta?

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

...

Pompuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

1. WIEK: 17
2. WAGA: 98
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo: 80
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 mies.
6. DIETA: brak...
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta i tesc
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mies.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): gruba kość
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Pompuś

6. DIETA: brak...

Zatem, tak jak już pisałem wcześniej, chcąc coś wyciągnąć z tego, czy jakiegokolwiek innego cyklu, musisz mieć dopiętą dietę i doskonale orientować się w reakcjach Twojego organizmu, na różne rozkłady b/t/w.

Moja rada jest taka, abyś odwiedził dział odżywianie, poczytał tematy podwieszone, popatrzył na diety innych a potem spróbował ułożyć własną, zaczynając od obliczenia zapotrzebowania kcal.
Z koksem poczekaj aż to w pełni ogarniesz tym bardziej, że:

Pompuś
1. WIEK: 17

a to niestety eliminuje Cię z tego działu, bo jest on dla pełnoletnich.

...

Nandrolone!

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267

młody jestes chłopie nie chcesz chyba kulturytą zostać zawodowym? kolega wyżej ma w 100% racje zajrzyj do działu odżywianie poproś o rade w doborze diety do podstawa. Nie zbudujesz domu bez fundamentów.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat