Brak efektów

Śniadanie w szkole (9:40 , 10:35 , 12:30 , 13:20 ) , obiad (15-16) , podwieczorek ( 17:00-17:30 ) , kolacja (19)

rozpisz co jadasz w tym kalkulatorze bo to co napisałeś nic nam nie mówi

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 

śniadanie w szkole (9:40 , 10:35 , 12:30 , 13:20 ) Obiad (15:00-16:00) , podwieczorek (17:00) , kolacja (18:30-19:00 ) , nie podjadam w między czasie żadnych słodyczy

sorka dwa razy to samo wysłałem

interesuja nas posilki wiec wpisze je w ten kalkulator co ci podałem i wklej tutaj

nie ma tam takiego produktu jak kanapka z szynką , serem , pomidorem i sałatą :/

wpisujesz wszystko osobno , chleb , pomidor itp

ciul tyle bawienia się :/ . na śniadanie chleb zwykły lub bułki z szynką sałatą i pomidorem i serem lub z twarogiem lub pasztetem , na obiad zawsze biały ryż z kurczakiem , podwieczorek to zazwyczaj bana lub jabłko na kolacje płatki czekoladowe lub kanapki z twarogiem białym i na górę rzodkiewka lub szczypiorek albo jakieś inne kanapki lub jajecznica albo omlet :)