Odchudzanie , mięśnie pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 757

Nowy temat Temat zamknięty

...

xMlodyx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268

Cześć :) Mam 13 lat 160 cm wzrostu i waże około 70 kg i chciałbym jakoś pozbyć się sadła

albo zrobić z tego kaloryfer lub jakieś widoczne mięśnie . Ćwiczę brazylijskie jiu-jitsu 1 rok i 6 miesięcy. Chciałbym żebyście polecili mi jakieś ćwiczenia na brzuch :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xMlodyx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268

Polecacie jakieś białko? Słyszałem od jednego chłopaka że na białko to za wcześnie jeszcze to prawda ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351609

dla dzieci mamy tutaj dział junior, zapraszam do lektury - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Proszę o ocenę diety na masę.

Następny temat

Dieta do sprawdzenia.

Polecane artykuły

Odchudzanie , mięśnie pomocy

Odżywianie i Odchudzanie

Proszę o ocenę diety na masę.

Dieta do sprawdzenia.

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?