xMlodyx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Kowalski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2017 (21:03)

Data rejestracji 28.09.2013 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :) witam, mam 17 lat trenuje bjj chciałbym zrzucić tkankę tłuszczową ważę 79 kg przy wzroście 170cm. o taki plan dnia zrobiłem. proszę o ocenę czy nada się on. trenuję od 3 do 5 razy w tygodniu po 1.5h czasami nawet 2.5h. :) [img width=725	31	2017-04-04 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D witam. chciałbym jakoś schudnąć parę naście kg. nie wiem jak się zabrać za to nie mam żadnej diety trenuje brazylijskie jiu-jitsu 3 razy w tygodniu. wzrost: 161 cm, waga : 80 kg, wiek 14 lat. chciałbym zrzucić troszkę zbędnego ciężaru ale dieta	20	2014-03-16 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nadwaga , odchudzanie , białko cześć :) mam 13 lat 160 cm wzrostu i waże około 70 kg i chciałbym jakoś pozbyć się sadła albo zrobić z tego kaloryfer lub jakieś widoczne mięśnie . ćwiczę brazylijskie jiu-jitsu 1 rok i 6 miesięcy. chciałbym żebyście polecili mi jakieś ćwiczenia na	8	2013-09-28 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie , mięśnie pomocy cześć :) mam 13 lat 160 cm wzrostu i waże około 70 kg i chciałbym jakoś pozbyć się sadła :-d albo zrobić z tego kaloryfer lub jakieś widoczne mięśnie . ćwiczę brazylijskie jiu-jitsu 1 rok i 6 miesięcy. chciałbym żebyście polecili mi jakieś ćwiczenia	2	2013-09-28 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 11:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-06 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-05 09:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, Pomoc :)	2017-04-04 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za dużo masy. Pomocy :D	2014-03-16 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nadwaga , odchudzanie , białko	2013-09-28 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nadwaga , odchudzanie , białko	2013-09-28 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie , mięśnie pomocy	2013-09-28 19:46