Co zjesc?

witam, jutro jade na noc wladcy pierscieni do
kina. filmy beda lecialy od 22 do 9 rano. Jestem
diecie redukcyjnej co mialbym jesc w tym czasie?
(nie chce jesc tego gowna popcornu i coli)
2. Biegam 5 razy w tygodni po 30-40 min. Czy po
bieganiu moge w domu cwiczyc trening silowy
(cwicze metoda Oliviera Lafaye

traktuj noc tak samo jak nowy dzien. i najlepiej byloby gdybys dolaczyl takie same posilki jak w ciagu dnia co 3 czy 4 godz

moge jakis kefir, jogurt do picia kupic?

pewnie

Odżywka białkowa, batony białkowe, ew. jakiś posiłek w pojemnik. To raczej nie jest problem.