Dieta na Mase!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 524

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzanot.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 498

Witajcie

Doradzi mi ktoś co zmienić w diecie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Podaj wagę, wiek, wzrost, zapotrzebowanie kcal.

Pierwszy posiłek ok, skoro możesz to wszystko razem jadać. Natomiast w kolejnych wyeliminuj wszelkie rodzaju szynki, zamiast bułek, spożywaj razowca. W potreningowym ta sałatka jarzynowa do wyrzucenia.

Oliwa z Oliwa to nie jedyne, ale jedne z najlepszych źródeł tłuszczy, ale też możesz czerpać z orzechów ( migdałów, orzechów włoskich, nerkowca i.t.p ) nasion, olej lniany, kokosowy, awokado. Znakomity owoc, zawiera wiele cennych wartości i ma sporo kcal.

Warzywa możesz dodawać praktycznie do każdego z posiłków.
Podobnie sprawa wygląda z owocami to znakomite uzupełnienie diety, nie tylko w celu podbicia kcal, to źródło witamin i składników mineralnych.

...