Redukcja, aeroby po treningu siłowym?

Adidiii dobrze mówi, warto zarzucić interwały, lecz lepiej biegać niż jeździć na rowerze :)

Dzięki Panowie, spróbuję w takim razie tych interwałów, a co do biegania, kurcze, niby jeszcze jest ładna pogoda i bieżnia na siłowni, ale nie mam butów specjalnie do biegania. Może w przyszłym miesiącu zakupię. Dzięki raz jeszcze

"SOG", nie wiem po co to, bo żółty jestem, ale przyznałem.

Na bieżnie ciężko będzie Ci wykonywać interwały, lepiej zakupić odzież do biegania, wtedy śmiało możesz biegać nawet na mrozie :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-20 16:49:51

dwie koszulki, bluza, szalik czapka i jazda ;)

no i oczywiście dobre buty a tak przy okazji najlepsze interwały to właśnie bieganie (jeszcze lepsze efekty uzyskuje się przy wbieganiu pod górkę na sprincie i zbieganiu truchtem).pozdro