Drinki z sokiem pomidorowym?
...
Napisał(a)
Zdawało mi się, że raczej powinieneś stracić kg a Ty dołożyłeś 2kg.
Drinki z sokiem pomidorowym?
Drinki z sokiem pomidorowym?
...
Napisał(a)
Od lipca piłem tylko raz na urodzinach żony :)
Waga jest wyżej ale w pasie mi zeszło 2-3 cm, nie wiem dokładnie czy cały czas nie mam za mało kalorii.
Obawiam się że ćwiczenia tez nie za specjalnie dobrałem ale po nich czuję pompę od wtorku do soboty :)
Waga jest wyżej ale w pasie mi zeszło 2-3 cm, nie wiem dokładnie czy cały czas nie mam za mało kalorii.
Obawiam się że ćwiczenia tez nie za specjalnie dobrałem ale po nich czuję pompę od wtorku do soboty :)
...
Napisał(a)
Jesteś chyba jedynym, który zastanawia się czy nie ma za mało kalorii gdy waga mu rośnie!
...
Napisał(a)
Kurcze, coś chyba idzie nie tak :(
Dziś wykupiłem "plan" i pewnie będe jechał wg. niego.
Dziś wykupiłem "plan" i pewnie będe jechał wg. niego.
...
Napisał(a)
Te wpisy są bardziej ukierunkowane na moją motywację a nie zajmowanie 45 minut dziennie aby wszystko opracować :)
Powiem tylko ze zmniejszyła mi się ilość kcal do koło w DNT 1800-1850 a w DT 2200-2300
Postaram się aby wyglądało to ładnie jak znajdę czas :)
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-17 11:58:41
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-17 12:02:38
Powiem tylko ze zmniejszyła mi się ilość kcal do koło w DNT 1800-1850 a w DT 2200-2300
Postaram się aby wyglądało to ładnie jak znajdę czas :)
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-17 11:58:41
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-17 12:02:38
...
Napisał(a)
Wygląd - kiepsko :P cały czas mnie zalewa ale mam nadzieje że teraz będzie już OK - do wyglądu jaki prezentujesz to pewnie je dojdę ale nie oczekuję, żadnych radykalnych zmian, po prostu wyglądać lepiej.
Forma - wyniki siłowe w górę, nie jest to skok oszałamiający ale zawsze, najwięcej w siadzie ze sztangą na karku +25kg od lipca ale uda tez urosły :)
Forma - wyniki siłowe w górę, nie jest to skok oszałamiający ale zawsze, najwięcej w siadzie ze sztangą na karku +25kg od lipca ale uda tez urosły :)
...
Napisał(a)
Wtorek - dzień 2
DT
Miska - 100%
Ćwiczenia:
Podsumowanie:
Ogólnie jedzonko dobre. Ćwiczenia nie takie złe, miałem problem tylko w MC ponieważ nie mam jeszcze techniki ale pracuje nad tym. Aero 20 minut biegania było jakieś ciężkie bo już po 10 minutach nie miałem tchu i musiałem na przemian truchtać 1 min. 5km/h a później 4 minuty 8 km/h i tak 2x
Ogólnie dzień pozytywny.
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-18 11:43:18
DT
Miska - 100%
Ćwiczenia:
Podsumowanie:
Ogólnie jedzonko dobre. Ćwiczenia nie takie złe, miałem problem tylko w MC ponieważ nie mam jeszcze techniki ale pracuje nad tym. Aero 20 minut biegania było jakieś ciężkie bo już po 10 minutach nie miałem tchu i musiałem na przemian truchtać 1 min. 5km/h a później 4 minuty 8 km/h i tak 2x
Ogólnie dzień pozytywny.
Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-09-18 11:43:18
Poprzedni temat
(lekko) Atletyczne Lato z SFD
Polecane artykuły