1.Czy odpuścić sobie robienie brzucha, zacząć robić masę i dopiero zacząć go robić?
2.Czy mogę robić masę jednocześnie robiąc brzuch?
Albo po prostu co mam robić, mam cwiczyć czy mam przytyć a potem ćwiczyć, czy to i to na raz. A może mam robić jeszcze inaczej.Czas nie gra roli nie jestem sezonowcem. Pozdrawiam P.S dodam że nie chodzę na siłownie