Redukcja i masa przy jakich makrosów ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3232

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hansinho

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 273 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6462

Są efekty, ponieważ jego makroskładniki z danego dnia się zgadzają. Również tak samo jak oni nie wierze w indeks glikemiczny :)
Jeśli chcesz szybszych efektów i łatwiejszych to bierz z niego przykład. Jeżeli chcesz wolniejszej i żmudnej pracy na zdrowym żarciu - nie oglądaj ich kanału :) TYLE

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Przekonują mnie jego osiągnięcia. Pytam dla pewności, postanowiłem ze będę trzymam wagę trzymając sie makrosow. Dziekuje i temat do zamknięcia.

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli chce szybszych efektów to ma brać z niego przykład?? Dla mnie to są bzdury, nie trzymałbym się tego jeśli chcesz osiągnąć na prawdę dobrą sylwetkę

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

COLA22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 929

śmieszne ci co na nich gadają mają dużo gorszą sylwetke niż oni to się nazywa zazdrość ;) rób mase i mozesz brać bez problemowo pomysły z filmów ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

A Ty pewnie nadal wierzysz w ich "super naturalną kulturystykę"

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

COLA22

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 929

a czemu mam nie wierzyć jak chodzą na siłownie która jest 100metrów od mojego bloku ? jeżeli nie wierzysz spróbuj a zobaczysz ze ich porady dzialają ;)

...

Czajkov

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 881

Na mnie też, ale to pewnie przez to, że mam dupę pokutą jak owca :<
Żartuję kuhwa, nie od dziś wiadomo, że wszystko zależy od bilansu.. ja staram się, by w mojej misce przeważały te "zdrowsze" produkty, ale mogę pozwolić sobie na większość rzeczy ;p

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat