Dieta na wzrost masy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , wzrost , masy

Ilość wyświetleń tematu: 797

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciekj98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 172

Jeśli chodzi o dobór diety i ćwiczenia to jestem początkujący.
Mam 180 cm i waże 63 kg, trenuje piłkę nożną 3 razy w tygodniu plus ćwiczenia w czasie wolnym. Zależy mi na wzroście masy, mógłby mi ktoś zasugerować/wytłumaczyć co najlepiej jeść i w jakich ilościach "na masę" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym. Czytaj podwieszone, nikt ci za ciebie nie ułoży.

...

maciekj98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 172

Wiem, nie to mialem na mysli, chodzi mi tak bardziej ogolnie, jakich produktow jesc wiecej a jakich sie wystrzegac?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat