maciekj98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Jakóbczyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2016 (08:54)

Data rejestracji 10.09.2013 (20:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawki dieta na mase do oceny i przede wszystkim do poprawki!!!. wiem że nikt tu za mnie diety nie ułożyć ale poczytałem troche na temat diet i raczej mi nie idzie. moje zapotrzebowanie: kalorie 3035.31 węglowodany 55% 1669.42kcal =	1	2013-12-11 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny i poprawki mam 180 cm 64 kg, poczytałem trochę o odżywianiu i z założenia miała to być dieta na masę, ale mi sie nie udało. trenuje 3x w tygodniu piłke nożną i 3x w tygodniu robie treningi siłowe w domu. co poprawić/wymienić/usunąć z diety	5	2013-09-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na wzrost masy jeśli chodzi o dobór diety i ćwiczenia to jestem początkujący. mam 180 cm i waże 63 kg, trenuje piłkę nożną 3 razy w tygodniu plus ćwiczenia w czasie wolnym. zależy mi na wzroście masy, mógłby mi ktoś zasugerować/wytłumaczyć co najlepiej jeść i w	4	2013-09-10 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny i poprawki	2013-09-15 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę do oceny i poprawki	2013-09-15 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na wzrost masy	2013-09-10 21:06