Grejpfruty w diecie na mase

ok jest wiele tematów dotyczących tego owocu przy redukcji, ale moje pytanie jest takie jak jedzenie grejpfrutów wpływa na budowanie masy? Owoce te mają mase witamin itp. pomagają spalać tłuszcz, więc czy nie są dobrym owocem do zmniejszenia ilości tranki tłuszczowej podczas treningu na mase?

nie znam się, jestem w tym nowy :)

Owoce stosuje się w diecie raczej dla witamin i minerałów lub dodatek do czegoś żeby było smaczniej. Nie wiem gdzie wyczytałeś to o tych grejpfrutach ale myślę że dziennie musiał byś ich zjadać bardzo dużo, żeby ci spalał tkankę - tak poza tym nie wiem czy to jest prawda.

Grejpfurt posiada pewne flawonoidy, które pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne - sprzyja odchudzaniu.
Owoce opłaca się jeść (oczywiście tutaj też trzeba znać umiar, bo nadmiar fruktozy nie jest pożądany)

no ok :) ale czy nie przeszkadzają one w budowaniu masy w tym momencie jeżeli te związki przyśpieszają procesy metaboliczne? jak wpływają na budowanie mięśni?

właśnie edytowałem posta ale napisałeś :)

Jeżeli oscylujesz w granicy zapotrzebowania kalorycznego (recomp) to grejpfruty mogą sprzyjać czystej masie.
Ale jeżeli jesteś na typowym masowaniu to nie ma znaczenia czy zjesz czy nie.

i kolejna kwestia kiedy je bedziesz je jadl bo jednak to cukry proste

no spoko dzięki, chodziło mi głównie o ich wpływ na budowanie masy :)

poza tym gerjpfruty bardzo ladnie stabilizuja poziom trojglicerydow we krwi jak ktos ma z nimi problem.