Podniesiona głowa po porażce

Jak masz problem z podbiciem węgli, to dodaj do jakiegoś posiłku owoce. Pamiętaj tylko, żeby nie stanowiły posiłku, tylko dodatek do niego

Kurczaki jeszcze nie dawno sama karmiłam :P Ale na długo mi zapasy nie wystarczą. Na co mam to potem zamienić?
A mięso robię w parowarze.

Na co się da możesz podmienić. Tu któraś z dziewczyn to nawet i stek z kangura jadła... każde wchodzi w rachubę. Chodzi o to żeby kurę raczej omijać. I jezeli masz takie możliwości to nie bój się smażenia. Owoc raczej rano i po treningu.

No to potem na coś zamienię, jak na razie mam swoje. ( Ale kangura to raczej nie Heh, znajomi mówią mi Kangur )
Więc kurczaka będę smażyć jak można. Będzie mi wygodniej zabrać go do szkoły jak pokroje w kostkę i usmażę.
A czy mam pomyśleć o jakieś suplementacji czy witaminach?

To jak? Zaopatrzyć sie w coś? Jakieś omega 3 czy jakieś witaminy czy to będzie po prostu zbędne?

Może tu spróbuj pokopać...:
https://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez/dla_Ladies_SFD-t692176-s1.html
I zobacz czy potrzebujesz czegoś...

Hej. Wprowadziłam dietę i od tygodnia jem wg waszych zaleceń. Powiem wam, że czuje się bardzo dobrze, mam energie na cały dzień i nie przymula mnie po posiłku jak bywało wcześniej. Zapewne dlatego, że jadałam nieregularnie . Dzisiaj zrobiłam zakupy na cały tydzień i poporcjowałam wszystko. Zamiast dorsza mam mintaja bo byl o wiele tańszy. Kupiłam dodatkowo Gold omega 3 z olimpu i olimp vita min wiaminy z olimpu. Jutro wykupuje karnet na siłownie bo w tym tygodniu nie było czasu. Za duzo latania bło ale czas ogarnac dupe. Trzymajcie za mnie kciuki :D

Zmieniony przez - gosix112 w dniu 2013-09-08 19:19:37

Macie pomysł może czym zastąpić posiłek przed treningiem? Teoretycznie mogłabym przygotowywać to dzień wcześniej a gotowanie brązowego ryżu trochę zajmuje. I jak wracam ze szkoły to jest 15 zanim przygotuje, zjem i odczekam te godzinę przed treningiem... Wolałabym móc wszamać to nawet w szkole i po powrocie do domu zmienić tylko cuchy i iść na trening.

Gotuj kilka torebek ryżu na raz, potem tylko dodajesz resztę jedzenia.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-24 09:52:06

A ile czasu ryż i kura mogą stać już przygotowane w lodówce? Ile porcji można przygotować tak na raz?