Pierwsze suplementy diety

KAżde mono się sprawdzi (z vitalmaxa np.)
białko sfd, trec,

Zależy od twojej kieszeni

W portfelu mam tysiąc złotych no ale przecież nie chcę wszystkkiego na to wydać.Za 200 zł da radę kupić kreatyne,białko i witaminy ? czy drożej/taniej ?

da rade
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
sam sobie skompletuj

Jeszcze tylko takie na koniec pytanie.Tyje się po kreatynie,białku itp ? Bo zależy mi na przyroście mięsni ale nie chcę pozostać szczupły i nie obrosnąć w tłuszcz xd

tyje się od diety z dodatnim bilansem kalorycznym
jeśli dieta będzie 'czysta' to dużo tłuszczu nie przybedzie

Podam po dwie kreatyny bo nie wiem co wybrać, jak możecie to doradźcie i powiedzcie ewentualnie czy nie kupić jeszcze czegoś innego
Białko
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
Jabłaczan
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html
Witaminy
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html


Dobrze będzie jak połącze te 4 rzeczy ?


Zmieniony przez - Motywacja1 w dniu 2013-09-06 14:47:49

mass activator to nie bialko...
kreatyna obojetnie
po co jablczan do tego?
witaminy ok

No to te witaminy zostawiam,jabłaczanu nie kupuję,na kreatynę zdecydowałem się tą https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html  gdyż jest niewiele droższa a ma znacznie więcej pozytywnych opinii no a mass activator chcę kupić gdyż mi nie zależy na konkretnie więcej białka w organiźmie gdyż dostarczam go wystarczająco tylko zależy mi na większej masie mięśniowej tzw przy takich odżywkach szybciej duże mięśnie rosną

Dobra to kupuję tak:
Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Witaminy
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Białko/odżywka na masę
I tylko nie wiem czy lepiej:
Białko https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
Czy jednak lepiej odżywkę na masę https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Zależy mi na przyroście masy mięśniowej,chciałbym by te mięśnie szybciej rosły jednak nie chcę tłuszczu,zależy mi by nadal zostać szczupły i mieć mięśnie brzucha

Co polecacie ?
Noi dobry dobór ?