Co na pierwszy ogień

Witam mam 14 lat w lis 15 ćwiczę na sucho 6 miesięcy nwm jaką kreatynę użyć proponowaną mi mete ale wole kreatyne mono albo stack brat proponował uniwersal storm waga:75kg staż:6miesięcy wiek:15 niedługo ćwiczę 2h na treningu zależy też od partii jedynie stosuje narazie białko jak na swoją wage nie jestem gruby mam 8 procent zatłuszczeniA i mieże aktualnie 177cm chce przed tak zwanym koxem :) wzbić mase do 80kg i jestem na diecie masowej wiec gładko pójdzie sory za pisownię z tele piszę bo komp padł z góry dzięki:) a budowa chyba ekto nigdy nwm bo nie jestem gruby a ni chudy mase tez łatwo zbijam wiec chyba mieszane ekto z endo

DIETA DIETA DIETA!!!
W tak młodym wieku już myśłisz o suplementach?? Ty jeszcze rośniesz więc lepiej dobrze się odżywiaj a nie suplementy.

Niedługo zaczną pisać tutaj już 12-13 latkowie o creatynie i jakie białko brać :/

Zmieniony przez - SuperPchła w dniu 2013-09-05 20:53:26

za wcześnie na krete

za wcześnie na suplementy