Pestka, czyli małolat ćwiczy

27.08.13, PIĄTEK

Trening:



Micha: była, ale nie dodała się na potreningu i teraz już stracona

Suplementy:
- olej kokosowy
- olej z wiesiołka
- tran
- Castagnus

28.08.13, SOBOTA

DNT


29.08.13, NIEDZIELA

DNT

Planowana micha:



Udało mi się wreszcie zrobić porządek z komputerem, więc jest! Mam nadzieję, że tragedii nie ma i z góry przepraszam za tło i efekty dźwiękowo-świetlne.

Filmik z przysiadu do oceny:



Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-01 17:34:36

Nie jest źle, kolana trochę latają (chyba), więc staraj się nad tym panować.
Daj jeszcze dla pewności foto, gdzie stoisz z rękami wyciągniętymi w górę (jak u gin).

Jak samopoczucie?

Trochę latają, ale staram się to kontrolować i, jak jest bardzo źle, nie schodzić tak głęboko, ale to rzadko się zdarza. Foto będzie w przyszłym tygodniu.

Samopoczucie bardzo okej. Rozkład mi odpowiada, po takim czasie już z łatwością jem 5 kromek chleba. A że pieczony w domku, to już w ogóle luksusy. Uregulowało się trawienie, mam też jakby więcej energii i większą koncentrację, odkąd zwracam większą uwagę na to, co jem. Odstawienie nabiału poprawiło też znacznie wygląd mojej cery. Ogólnie zmieniło się także moje nastawienie do treningów, bo teraz nie mogę doczekać się następnego, a wcześniej ćwiczyłam trochę z przymusu. Są takie.. urozmaicone, aż chce się je robić.

Nie wiem, pomiary jakieś kontrolne urzeczywistnić? Czy może za tydzień w poniedziałek, to będzie wtedy miesiąc (?).

Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-01 22:35:40

Skoro minął miesiąc, to poprosimy foty kontrolne Najlepiej w zestawieniu z poczatkowymi. Pomiary też ofkoz

Pozdrowienia z Belgique ! Za tydzien wracam i nadgonie tyly jakie mam za Toba !



Zmieniony przez - gintonic w dniu 2013-09-02 12:02:57

Martucca, za tydzień w poniedziałek będzie miesiąc, to zrobię mini podsumowanko.

gintonic, pozdrowionka, zazdraszczam Belgique! Nadrobisz szybciuteńko, zdolna jesteś!

Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-02 19:09:53

02.09.13, PONIEDZIAŁEK

Przymusowy DNT.
Późno wróciłam do domu, piekielnie głodna i bez sił. Trening odrobię w niedzielę.

Micha


Ciężko ratowana pod koniec dnia, kupiłam na mieście kanapkę ciemną z jajkiem i warzywami, bo bym padła bez prowiantu.

Suplementy:
- olej kokosowy (1 łyżeczka)
- olej z wiesiołka (1 łyżeczka)
- Castagnus (1 tabl.)
- tran

Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-03 21:33:33

03.09.13, WTOREK

Dzisiaj już wszystko zgodnie z planem.

Trening:



Oficjalnie skończyło mi się regulowane obciążenie, czas zakupić nowe! Pośladki i dwugłowe czuję do teraz.


Micha:



Suplementy:
- Castagnus (1 tabl.)
- olej kokosowy (1 łyżeczka)
- olej z wiesiołka (1 łyżeczka)
- tran

Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-03 21:57:55

Kochanego żelaza nigdy za wiele

Oooo widzę, że Ty też tegoroczna maturzystka.

Będę zaglądać! :D