Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
Witam,
Trenuję w piłkę nożna i ćwiczę na siłowni. Zastanawiam się czy warto trenować nogi na siłce. Moje treningi w klubie piłkarskim wyglądają następująco:
- poniedziałek, wtorek, czwartek trening a w sobotę mecz,
Oprócz tego w środę i piątek chcę dorzucić ćwiczenia na masę mięśniową bez udziału nóg. Co o tym sądzicie? Powód takiej decyzji jest taki iż sądzę, że mógłbym przetrenować nogi.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Nie przetrenujesz nóg.Odżywiaj się dobrze a ciało się zaadaptuje.Oczywiście dostosowuj objętość i intensywność pod siebie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„