Zapytaj Dorotę Galińską

....ZNOWU TE GWIAZDKI :(

F.U.T.U.R.E.B.O.D.Y !

Kolejny pracowity ,ale satysfakcjonujący dzień za mną zakończony dobrym treningiem pleców.


Trening grzbietu:
1.Ściąganie drążka z górnego wyciagu bramy
2.Wiosłowanie jednorącz ze sztangielką 18kg
3.Wyciąg pionowy, szeroki nachwyt do karku
4.Wyciąg poziomy, chwyt neutralny
5.Linki z górnego wyciągu bramy


W trakcie treningu -like always- popijałam BCAA PLUS (smak: owoce leśne-mój ulubiony)

:)

:)

https://www.sfd.pl/DOROTA_GALIŃSKA_TEST_THERMO_LIZZER-t964289.html#post5

ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA NOWEGO TEMATU- od jutra zaczynam test THERMO LIZZER

Kochani, pod koniec przyszłego tygodnia będę w Warszawie, więc jeśli ktos chciałby porozmawiać na żywo, będzie możliwe spotkanie w sklepie PROGRESS, wspólna fotka , konsultacja. Pozdrawiam ciepło :)

No i niedziela za nami. Minęła mi super podczas imprezy F U T U R E B O DY. Dziś odbyła się pierwsza edycja Konkursu Mr i Miss F u t u r e b o d y. Publika dopisała, gorzej z aura, która mogłaby być bardziej przyjazna, a było dość chłodno dla kogoś , kto nie zaopatrzył się w długi rękaw, a nawet w dwie warstwy ( ja nie! :( ).
Impreza zaczęła się o 17syej, a skończyła około 22! Wpierw odbyło się kilka konkurencji siłowych, potem poprowadziłam krótką „gimnastykę” ze sztangami i, a towarzyszyło mi kilku wysportowanych wysportowanych lubiących wyzwania chłopaków. Panie niestety nie skorzystały z niepowtarzalnej okazji, by poczuć dreszczyk trzymając w rękach sztangę. Szkoda! Za to panowie spisali się super. No i przeszliśmy do najważniejszego punktu programu- wyborów Mr F u t u r e b o d y- wystartowało ponad dziesięciu zawodników. Każdy zaprezentował dobry poziom, a kilku wręcz zaskakująco dobry!! Wybaczcie,że nie zarzucę teraz nazwiskami,ale większości nie znałam ,a nie mam listy przy sobie.
Po pozach obowiązkowych obowiązkowych programach dowolnych, zaprosiłam na scenę zawodniczki. Miałam przyjemność poprowadzić kobiecą konkurencję. Wystartowały 2 panie: Bettina- instruktorka fitness, wielokrotna Mistrzyni w sportach siłowych oraz Magda- na co dzień trenująca wyciskanie oraz trójbój siłowy i mająca również znaczące sukcesy w tych dyscyplinach. Obie panie zaprezentowały ładne układy dowolne i ładnie prezentowały się na scenie. Miss F u t u r e b o d y została Bettina, czego jej gorąco gratuluję. Ale przede wszystkim gratuluję obu paniom decyzji o wzięciu udziału w konkursie, odwagi i podjęcia wyzwania, oby wzięły z Was w przyszłym roku inne przedstawicielki pięknej płci!!!!!

Zwycięzcy otrzymali wspaniałe statuetki, II i III miejsce nagrody pieniężne, a wszyscy dodatkowo super zestawy suplementów marki IRON HORSE SERIES

Nie miałam kiedy cykać fotek, ale sporo osób robiło zdjęcia, więc na pewno już jutro coś się ukaże na fb. Dzięki Natalia za super towarzystwo! Fajnie,że byłaś ! Łukasz, miałeś mega inicjatywę- gratuluję i cieszę się,że mogłam uczestniczyć w tym przedsięwzięciu wraz z całą ekipą F U T U R E B O D Y.

A już za tydzień całą ekipą nacieramy na Kraków, gdzie robimy pokazy na imprezie charytatywnej, poświęconej Beacie, która spotkała mega tragedia….o której nie będę tu teraz pisać…..





Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2013-09-02 00:41:17

Oj ja to chyba jestem materialista bo z tego co napisałaś najlepiej było zająć drugie i trzecie miejsce bo kasa była :P Albo czegoś nie rozumiem bo nie uprawiam wyczynowo sportu wiec może i puchar jest ważniejszy od kasy ;) Jeśli kogoś uraziłem to sorry czepiam się :(


A co do tematu z dzisiaj jeszcze ciepłe z Gdyni




Na zdjęciu to nie ja ;)

Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2013-09-09 17:22:27