Moja pierwsza dieta do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 611

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

IDIS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

Lat:23
Waga:79
Wzrost:186

Dane z: BMR / Kalkulator zapotrzebowania
Współczynnik BMR 1928.1
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2988.56
Węglowodany 55% 1643.71kcal = 410.93gram
Białko 15%% 448.28kcal = 112.07gram
Tluszcz 30% 896.57kcal = 99.62gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mozesz tak zaczynać, pamietaj by urozmaicać odżywianie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak biegać?

Następny temat

Dieta do oceny ;)

Polecane artykuły

Moja pierwsza dieta do oceny.

Odżywianie i Odchudzanie

Jak biegać?

Dieta do oceny ;)

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?