SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do oceny moja pierwsza dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 509

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 716 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10215
Wiek 14 lat
Waga 50 kg
Wzrost 164 cm
1.posiłek 7:00
o Płatki owsiane 100g
o Mleko 200ml
o Orzechy włoskie 30g
o 2 jajka gotowane
2. posiłek w szkole 9:40
o chleb razowy 100g
o Szynka z piersi z kurczaka 50g
o ser Gouda tłusty 30g
o babeczki 51g
o Marchew
3. posiłek
o Makaron 100g
o Wołowina 120g
o Banan 100g
* Między 16:00, a 18:00
o Trening
4. posiłek
o Pierś z kurczaka 150g
o Ryż biały 100g
5. posiłek
o Pierś z kurczaka 150g
o Warzywa 200g
o Ryż biały 50g
6. posiłek
o Ser twarogowy 100g
o Warzywa 200g
Co o tym sodzicie to moja pierwsza dieta
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
10 wskazówek i tylko tym sie sugeruj dodaj wiecej tłuszczu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja 80kg na 72kg

Następny temat

Przywitanie&Opinie

WPC