Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
907
Siemanko.
Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu jednak niektóre treningi zajmowały mi zbyt wiele czasu żeby dać z siebie ogień :) Przez co postanowiłem dodać jeden dzień więcej ale skrócić tym samym długość jednego treningu :)
Chciałbym się dowiedzieć co uważacie o ułożeniu tygodniowych treningów w ten sposób.
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
907
no tak stary wszystko jest tak jak Ty piszesz że styka bo aktualnie mam prawie identycznie ustawienie jak napisałeś, ale to jednak za dużo czasu mi zajmuję czasami z jeden trening a za chwile niestety przychodzi szkoła więc trzeba torchę czasu mieć na naukę, dlatego chciałem zrobić jeden dzień więcej ale po mniejsze zestawienia partii by oszczędzić na czasie treningu nie rezygnując ze skatowania mięśni :)
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
plan dextera wygląda przednio, nie jesteśpro żeby dzielić brzuch na skosy i proste bez przesady mówisz że na trening Ci schodzi dużo czasu, ile to dużo? może masz przeładowany plan i machasz dziesiatki serii?
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...