wiadroman
nightingal
No musze sie przywalic do tego zdania!
1. To zdanie sugeruje, ze split jest bardziej zaawansowana
metoda niz FBW, obwody czy cos innego. Nie jest. Mozna
zrobic bardzo porzadny trening stosujac FBW i split.
A mozna tez i odwalac fuszerke splitem czy FBW.
2. To rowniez sugeruje, ze osoba zaawansowana nie wyniesie
korzysci z trenowania partii wiecej niz raz w tygodniu.
To tez nie jest prawda. Sa wyrazne, fizjologiczne przeslanki
sugerujace, ze normalna, zdrowa, niekoksujaca osoba osiaga
lepsze efekty cwiczac cos 2-3 razy na tydzien niz tylko
raz na tydzien (badania/artykuly/uzasadnienie nietrudne do
wygooglania, nie chce mi sie gledzic o tym). I tyczy sie to
kazdego stopnia zaawansowania, nie tylko poczatkujacych.
Run Forrest, run!
