Pomoc w dawkowaniu supli i pare pytan.

Witam, posiadam poniższe suple i w zwiazku z tym ze jest to moj pierwszy cykl mam pare pytan, mam nadzieje ze ktos mi pomoze :)

suple jakie posiadam to:

UNS Beta Alanina - 250g
UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g
DAA 1000 Activlab
Tribulon treca
Mass Activator z SFD

a teraz pytania :)
-Jak to brać wszystko razem (i czy w ogole można?) zeby bylo jak najlepiej?
- Czy jest to dobry zestaw?
- Miał ktoś dobre efekty po czymś z powyzszej listy?
- czy ćwiczac o nie regularnych porach, tzn. mam taka prace ze raz moge cwiczyc o 21, raz o 12 a sa dni ze o 17, beda jakies efekty?, czy trzeba cwiczyc i wszystko brac codziennie o stalej porze?

Cwicze okolo roku ale z przerwami, teraz zabieram sie ostro za to, i jaki bylby najlepszy trening na mase?, 3 dni w tygoniu byłby odpowiedni czy 5,6 dni?
Pozdrawiam i licze ze mi pomożecie :), a kto udzieli mi sensownych odpowiedzi na wszystkie pytania, ma umie zgrzewe piwa :)

ba codziennie 4-5g
krata dt 2x5g dnt 5g
daa codziennie 3g przed snem
tribulon porcja przed snem(czego się spodziewasz po tym supl.?)
MA wg braków,

to tak przykładowo,
ile masz lat?
pora treningu bez znaczenia, trenuj jak Ci pasuje, nic nie wymyślisz innego,
ile dni 3-4 dla Ciebie prawdopodobnie będzie ok, ale to tez nie jest najistotniejsze w trenigach,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-29 23:43:08

27 lat, wzialem dzisiaj podobnie jak napisales, przed treningiem wypilem ba zmieszane z kreta, i po jakis 20 minutach czulem na calym ciele takie dziwne mrowienie jakby prady, drapanie... czy to bylo po ba? i czy to normalne? ba brac tylko raz dziennie przed treningiem czy przed i po jak jest na opakowaniu?

tak to mrowienie to po ba , normalna sprawa, nie martw się
ja już bym nie bawil się w dzielenie na przed i po, ja bralem na raz przed treningeim

czyli moge normalnie jedna cala miarke brac przed treningiem bez zadnych obaw? zapomnialem jeszcze zapytac czy to daa moge rozkruszac i mieszac w wodzie bo mam taki dziwny odruch wymiotny przy polykaniu duzych tabletek i nie bardzo chca przechodzic :) ? No właśnie co tak naprawde daje ten tribulus?

możesz rozkruszyć czy rozgryźć jak masz problem z przełknięciem
TT na pewno nie dziala tak jak opisują to producenci,
może poprawić libido itp. ale jeżeli chodzi Ci o wpływ na mase itd. to sobie odpuść

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-30 00:24:26

ok a czy proponowalbys mi cos jeszcze dokupic? czy to wystarczy co mam? napisz na prv jakie piwko pijesz i gdzie wysłac? :)

na razie zostawił bym jak jest,
piwa nie lubię więc obejdzie się bez, dzięki

ok w kazdym razie dzieki wielkie za pomoc :) Pozdro