Jaja zapiekane w szynce

Przepis znany i lubiany. Nie wiem czy był, ale zrobiłem zapiekłam wiec wstawiam.
Składniki:
Szynka Szwarcwaldzka lub inna surowa wędzona, 55g
Jaja 5 szt liczyłem jako średnie 60g
Oliwa z oliwek 3g myślę ze tyle wystarczyło do przetarcia foremki.

Smarujemy formy do muffinów oliwą. Wykładamy szynką. Wbijamy jaja. Wkładamy do nagrzanego piekarnika 200 stopni. Jakieś 12 do 15 min.
Wykładamy i zjadamy

BTW 520kcal B 47 T 36 W 3

zrobiłEm , zapiekłAm ?

Edytować nie mogę. Literówka. Jeśli tylko to Cię zainteresowało w całym przepisie to daj se siana z uwagami. Dzieci o tej porze [powinny już spać.

Ej, a czy czasem tych węgli nie ma tam więcej?? Napisałeś "B 47 T 36 W 3" a nie powinno być 30g węgli, albo więcej?

Policzone jest dobrze. Oliwa to same tłuszcze. szynka tłuszcze + białko, i jajo jw. Z jaja i szynki w tych ilościach wyszło mi węgle w ilości 3.

Jak zjesz dwie pajdy razowca do prezentowanego wyżej dania to Ci wyjdzie 30 węgli.

fajny pomysł

Jest to bardzo dobry przepis

Bardzo smakowało. Dzięki!

mega :D sog

Dziękuję! Smacznego!

U mnie się to około 5 minut dłużej piekło ale smakuje niesamowicie. Dobra alternatywa dla jajecznicy :).