Kai Greene IFBB Pro

Wielu ludzi buduje duze geste plecy krotkimi treningami , robiac duzo powtorzen. Wielu jest tez takich co wiosluja ciezko itp i tez maja dobre plecy. Nie ma reguly, nie mozna sie uprzec ze jeden sposob jest lepszy niz drugi, to nie zlota rada z podrecznika dla akwizytorow.

PakerZbresalu - Dużo powtórzeń mówisz? Te wiosła są po 8 powt. Faktycznie dużo, spokojnie mógłby zrobić z większym ciężarem i identyczną techniką, każdy ćwiczy jak uważa.

Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-08-20 23:16:03

Może to była rozgrzewka ? A moze dropsety robił ? Sugerujecie sie czyms takim, widać za bardzo pojęcia o treningu nie macie chłopaki ;x

Potrenujecie z 20 lat to zrozumiecie pare spraw. Niczym sie nie sugeruje, tylko probuje wytlumaczyc ze miesien nie zaleznie jaki mozna zbudowac na wiele sposobow, nawet 20powtorzen i 30 min treningu na plecy da rady, poniewaz kazdy jest inny... To trzeba na poczatku zrozumiec, pozniej mozna rozmawiac.

tak wiemy Panie Piotrze Głuchowski .

W wieku 20 lat ( jesli to prawdziwy wiek ) to raczej nie wie sie nic, po 10 latach w miare poznajesz swoje cialo i reakcje na rozne bodzce czy to treningowe czy zywieniowe itp. Nie raz pokazuje cwiczenie ludziom na silce z np samymi 2-3 kg sztangielkami i wykonane poprawnie wyglada jak bys dzwigalo wiele wiecej... To ze ma malo zalozone na sztange to nic kompletnie nie znaczy.

jest wiele dróg, a pro'si korzystają z każdej z nich.
Niekoniecznie w tym wypadku "przykład idzie z góry", nie wiem czemu niektórym ludziom ciężko zrozumieć, że wspomaganie USA a nasze polskie podwórko to dwa różne światy, przez co i treningi mogą się różnić i odżywianie..

Nie sa az tak rozne swiaty, inny swiat to odzywanie. Smieszne jest wogole to jak ktos ocenia prosa jak ma podnosic albo ze za malo podnosi na taki biceps czy plecy, to tylko pokazuje i kompromituje wiedze i status osoby krytykujacej czy tez wyrazajacej inna opinie.

z jednej strony racja - całe to forum jest za cienkie w uszach na Greene'a, z drugiej jednak strony mamy np Johniego Jacksona, która ma olbrzymie braki w udach i nadal je ćwiczy na odwal się, koło tego już nikt nie przechodzi obojętnie w zasadzie. Farrah czy Glass też muszą na nich zarabiać wytykając im błędy no odżywianie - racja, w ogóle całe podejście...temat rzeka.

Póg mo thóin - jeżeli komentarz w moją stronę, to nigdzie nie napisałem, że źle wiosłuje, że ja potrafię lepiej, czy nawet że za mało podnosi. Napisałem, że podnosi nie duże ciężary ( w moim rozumowaniu tego ćwiczenia ), i mógłby robić to z większym ciężarem, ale jak widać skoro nie robi to nie uważa to za słuszne i tego nie potrzebuje. Z mojej strony to nie miał być żaden atak na Greena.