SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Siłownia domowa dla 14 latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1338

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Kadet
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 459
Witam.
Zamierzam trenować i mam pytanie.
Czy mógłbym trenować z takim planem treningowym https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Czy taki zestaw http://allegro.pl/zestaw-sztanga-hantle-talerze-mega-exclusive-60kg-i3449536631.html  jest dla mnie odpowiedni czy jest za wcześnie?
Jakby co to mam 1.86 cm i ważę 79 kg
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
W tym wieku to trening domatora.
...
Napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910
czyli tylko i wyłącznie na masie własnego ciała

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
adrian33814
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 414 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9031
Teraz to tylko drążek, pompki, hantlami jeszcze nie ma co machać BTW. 13 lat i 1.86m? LOL nie zły gen.

No pain - no gain.

...
Napisał(a)
Kadet
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 459
Dietę muszę stosować jak patrzałem że każdy białko tyle i tyle a węglowodane tyle i tyle czy po prostu nie jesć słodyczy i chispsów itd.. i czy kiedy by były jakieś efekty ?

Zmieniony przez - Kadet w dniu 2013-08-18 14:54:28
...
Napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910
10 wskazówek zywieniowych wystarczy, w wieku 14 lat na diecie? spokojnie, więcej luzu.
Kwestia indywidualna kiedy
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Okres Masówki - Po surowej diecie?

Następny temat

Czas zacząć na serio. Kilka pytań.

electro
Polecane artykuły
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Węglowodany po treningu: jak to jest?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany