DlugiV3
Witam. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Zainteresował mnie trening ACT ( https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html ). Czy ten trening wraz z odpowiednim odżywianiem ( przerabiam artykuły podwieszone w dziale " Odżywanie " pozwoli mi się rozwinąć i zbudować trochę masy mięśniowej ? Ile czasu stosować ten plan ? Dzięki z góry za odp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
robben177
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
831
czytałeś dokładnie?? zacznij od nabierania masy przy dobranej diecie i odpowiednich treningach na siłowni
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
Co masz na myśli mówiąc odpowiednie treningi na siłowni? Dlaczego nie może to byc nabieranie masy + ACT ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
831
albo to albo to, zacznij od masy bo potem możesz żałować że źle zaczołeś
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Ten plan może być na 1-3 tygodnie.Później przejdź do treningu z tego artykułu (etap 3):
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
