Anonim
TomQ-MAG
warzywa do wszystkich oprocz po treningowego
czemu oprócz do potr?
OzzyMGprzed i po treningu unikaj zarówno warzyw jak i tłuszczów
niby czemu?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
czemu oprócz do potr?
niby czemu?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
osobiscie nie daje warzyw do po treningowego bo mnie zapychaja dosc mocno.
wole zjesc posilek skladajacy sie z miesa i zrodla wegli, pozniej po 40min moga wsunac kolejny juz w pelnej gamie
wole zjesc posilek skladajacy sie z miesa i zrodla wegli, pozniej po 40min moga wsunac kolejny juz w pelnej gamie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Warzywa spowalniają wchłanianie składników odżywczych dlatego zarówno przed i po treningu powinniśmy ich unikać i tak j/w, mocno zapychają co uniemożliwia zjedzenie dużych porcji
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a tłuszcz?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Tak samo
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
tutaj juz kwestia ilosci, naprawde trzeba byloby dac solidna porcje tluszczy po treningu by znacznie spowolnilo to trawienie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zgadzam się, ale jak ktoś dowali tłuste mięso to już wiele dodawać nie musi
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
samo mieso i tak dosc dlugo sie bedzie trawilo.
oczywiscie mam na mysli zaleganie na jelitach nie tylko w zoladku
oczywiscie mam na mysli zaleganie na jelitach nie tylko w zoladku
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Edziuś123
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3472
Dalej nie mam pojęcia gdzie i jak dorzucić warzywa. Ktoś pomoże? ;//
NO PAIN. NO GAIN.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
do każdego posiłku oprócz potreningowego
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
