antek321
Siema dzisiaj zakupilem carbonox olimp, białko wpc protein econo v2 i olimp vita min multiple sport . Czy dobrze bedzie jak bede brał 50g carbo i 33g białka(i tutaj nie wiem czy połaczyc carbo z białkiem czy osobno jakos pic) po treningu a te witaminy to kiedy brac? Moze rano po sniadaniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2398
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Husar1410
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
730
Wiek
112 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3902
Witaminy do głównego posiłku.
Jeśli masa to możesz zarzucić taką porcję bezpośrednio po treningu.
W jednej porcji lub w dwóch. Obojętne.
Wrzuć ankietę działu wypełnioną to będzie łatwiej.
Jeśli masa to możesz zarzucić taką porcję bezpośrednio po treningu.
W jednej porcji lub w dwóch. Obojętne.
Wrzuć ankietę działu wypełnioną to będzie łatwiej.
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
dobry mix potreningowy.
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2398
Tak jestem na masie .Diete mam dobra bo rosne na niej tylko chcialem sobie zapodac witaminki i cos po treningu i tyle(do tej pory po treningu jadlem dwa banany ). Witminy nie lepiej wziasc po sniadaniu? mam sniadanie o 9 potem drugi posilek po 12 pozniej o 15 jest przedtreningowy i o 18:50 potreningowy .A carbo i białko moge razem zmieszac w jednym "szejkerze" i wypic odrazu po treningu czy lepiej wypic carbo a za 10minut dopiero białko?
Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-08-12 18:02:39
Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-08-12 18:02:39
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
730
Wiek
112 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3902
Możesz po śniadaniu. Możesz zmieszać. Nie robi różnicy.
daniel97n
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
