Plan na początek

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy taki plan na początek dla mnie byłby dobry. Pochodzi on z podwieszonego arytkułu, lecz chciałbym się dowiedzieć czy jest on dla mnie odpowiedni.

Trening na siłowni 3 razy w tygodniu. Wykonywane ćwiczenia:
Przysiad
Wyciskanie sztangi leżąc
Martwy ciąg

Czyli ja bym trenował tak:

Pon, Śr, Pt

Oprócz tego treningi aerobowe w weekend.

Dziękuję z góry za odpowiedź ;]

Tak, jeśli dopiero zaczynasz plan jest dobry

Tak, jestem kompletnym nowicjuszem. Zabierałem się do tego już parokrotnie chcąc coś zmienić w sobie. Jednak nic z tego nie wychodziło. Teraz mam cel i motywację, jednak małą wiedzę, czytam teraz ciągle artykuły, ale od samego czytania nic się nie wyrobi. Czyli takim planem mogę pierwsze tygodnie ćwiczyć? Dzięki za tak szybką odpowiedź.

Tak ćwicz i wróć za jakiś czas. Naucz się wykonywać poprawnie te 3 ćwiczenia (jak robić mostek przy wyciskaniu, jak wykonać martwy ciąg, jak głęboko robić przysiad itp)
Poczytaj jeszcze trochę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

Jasne. Podpytam się kogoś doświadczonego na siłowni z nadzieją, że pomoże, popatrzy jak robię, skoryguje coś. Dzięki wielkie.