| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta -redukcja
wzrost 170cm
waga 66 kg
z wagi 56 kg prztyłem krótkim okresie czasu do prawie 67. sam tłuszcz. chcę się tego pozbyć, co sądzicie o diecie?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/80a8d6fb63544c5fb7cca95b2c416644.png
|
4 |
2014-01-26 21:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Parę pytań odnośnie sylwetki.
witajcie. interesuje mnie sylwetka typu fitness ( http://i.pinger.pl/pgr386/3657a4690027d4d64a570a89/camgigandet.jpg ), a nie typowo kulturystyczna. jak ją osiągnąć? czy to głównie aeroby i mały bf% czy coś jeszcze? jaki trening, siłownia czy
|
4 |
2013-11-01 13:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na początek
witam. chciałbym się dowiedzieć czy taki plan na początek dla mnie byłby dobry. pochodzi on z podwieszonego arytkułu, lecz chciałbym się dowiedzieć czy jest on dla mnie odpowiedni.
trening na siłowni 3 razy w tygodniu. wykonywane
|
4 |
2013-08-12 19:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Kompletny początek
witam. jestem kompletnie nowy, przeczytałem trochę tematów, lecz nie pomogły mi one zacząć. chciałby wziąć się od tego roku za siebie. trening, dieta, rzecz w tym że, się kompletnie nie znam. czy moglibyście mi doradzić , ew. odesłać do tematów,
|
2 |
2013-01-06 20:18
|
