Masa

Cześć, jestem nowy i nie wiem czy zamieściłem te pytanie w prawidłowym dziale, ale mam pytanie. Jeśli ważę 80 kg przy wzroście 190 kg, to mam dużo niedowagi? Miesiąc temu ważyłem 70 kg i udało mi się tyle przytyć nie wiem jakim cudem :D Teraz stoje w miejscu z wagą i nie mogę tyć :D Jem dużo wartościowych rzeczy typu kurczaki, ryż, nabiał itp. itd. wszystko co popadnie :D dodam, że robie codziennie pompki, ekspander, i zacząłem robić A6W :D

10 kilo w miesiąc to albo ważyłeś się na początku rano po mocnej imprezie wysuszony do zera - a pod koniec po weselu napakowany ciastem jak cukiernia...albo po prostu 90% to przybytek tłuszczu. Chyba że używasz czegoś ekstra

Wkleiłbym dietę do oceny używając potreningu.pl - jest bardzo czytelna.

Może nie w miesiąc, ale w dwa miesiące haha :D ale dokładnie nie pamiętam, ale naprawdę szybko przybrałem na wadze, ale może to dlatego, że w roku szkolnym mało jadłem i nie miałem czasu zbytnio :D

Miałem zamaiar iśc do dietetyka, żeby ustalił mi diete co mam jeść i o jakiej porze dnia, ale nie wiem czy warto :D

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Tam pomogą.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-12 15:01:40

Dziękuję za pomoc i przekierowanie. Pozdrawiam, i życzę miłego dnia :D