Bóle w biodrach podczas kopnięć...

Marcel 7 zdaje sie ze mam cos takiego Minimalnie sie cos przesuwa, ale jest
Baster z opisu który zamiesciłeś wynika ze to przejdzie po po pewnym czasie? (poprawia sie slizg itp) W sumie to mnie to biodro nie boli tylko cos strzela.

powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole

hmmm Długopis skoro takie cos faktycznie jest to nie przejdzie :/ dlatego najlepiej zrobisz jak pojdziesz do ortopedy i wtedy dowiesz sie dokładnie co i jak (takie jest moje zdanie)

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

to zalezy czy to kwestia jakiejs anomalii czy to co opisalem, sa specjalne cwiczenia zwiekszajace ruchomosc bioder i z czasem to juz nie przeszkadza

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Rozgrzewajcie się więcej. Ja jak kiedyś zrobiłem tobi-ura ze szpagatem (praktykujący wiedza o co chodzi) w powietrzu to też mi strzeliło i pół dnia nie chodziłem Nigdy natomiast nie zdarzyło mi się to po rozgrzewce.
Jeszcze inna kwestia to tak zwane "rozkopanie"

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

baster-pl napisał "sa specjalne cwiczenia zwiekszajace ruchomosc bioder i z czasem to juz nie przeszkadza" jakie napisz cos wiecej

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Ja ze swojej strony po dobrej rozgrzewce polecam wysokie ura-mawashi prostą nogą. Noga idzie jak przy geri, z tym, że jest prosta i w punkcie kulminacyjnym robisz bardzo szeroki rozkrok stojąc. Nie wiem czy ktoś zrozumiał

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

ja bardzo polecam rozciaganie na kolanach (z podkladkami pod kolanami) i w tej pozycji ruszanie biodrami w tyl oraz skrety.
w przypadku pierwszym nogi ugiete w kolanach 90 stopni rozjechac sie na podkladkach ile mozesz i ruszasz biodrami (cos jak polprzysiady w kiba dachi)
w przypadku drugim z tej samej pozycji skrecasz noge w biodrze tak zeby stopa znalazla sie u gory (rece na ktorych sie podpierasz na parkiecie trzymac jak najblizej bioder)
a trzecie cwiczenie to siad rozkroczny z rozkrokiem na maxa i skrety stop do wewnatrz i starasz sie dotknac palcami do parkietu caly czas trzymajac proste kolana

mam nadzieje ze skumacie o co chodzi

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Ahm... dzisiaj na treningu ledwo podnosiłem noge do poziomu
Pocwicze jeszcze z miesiąc, jak bóle będą nadal to pojde do lekarza.. może

PS. Przedtem nie napisałem.. ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny).

A co powiecie o maściach rozgrzewających/chłodzących ?
Leży tu koło mnie Naproxen żel, przeciwbólowy, przeciwzapalny..
Pozdr.



"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

mam to samo boli mnie w biodrach ale to przejdzie w treningu mi to nic nie przeszkadza NO PAIN

------------------
Moderator

,,ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny)''

jestes pewien ze boli cie biodro a nie sciegno albo miesien? moze naderwales

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil