...
Napisał(a)
Niestety dzisiaj siłownia na którą chodzę jest zamknięta więc tylko aero poleciało :)
...
Napisał(a)
Chcesz niedługo wystartować a pomijasz nogi? Pociesznie będzie to wyglądać na scenie. Na Twoim miejscu wyszedłbym w dresach.
...
Napisał(a)
rozumiem nie ćwiczyć nóg bo kontuzja, rozumiem nie ćwiczyć bo "chore kolana", rozumiem nie ćwiczyć bo na impresy i tak chodze w dzynsach, ale planować zawody i ich nie cwiczyć to szczyt szczytów, mimo tego będę zaglądał i sukcesów życzę
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Napisał(a)
Adzik również nie doczytałeś chyba postów... Nie urwałem się z drzewa i nie ćwiczyłem pierwszy raz w życiu nóg...Przez kilka miesięcy wyrównywałem proporcje sylwetki względem nóg i teraz znowu wróciły do planu.
A tak szczerze to w dupie już mam te wasze opinie na temat moich nóg - jestem z nich zadowolony i jeśli to ma być głównym tematem dziennika to proszę te osoby o nie wypowiadanie się bo nic ciekawego nie wnosicie do tematu. pozdro
A tak szczerze to w dupie już mam te wasze opinie na temat moich nóg - jestem z nich zadowolony i jeśli to ma być głównym tematem dziennika to proszę te osoby o nie wypowiadanie się bo nic ciekawego nie wnosicie do tematu. pozdro
...
Napisał(a)
ja wiem ze przez jakis czas nie cwiczyles. chodzi o to ze teraz zaczales [ponownie].
Cwicz dalej, spokojnie
Cwicz dalej, spokojnie
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__Adrian_Tusień_Men_s_physique_DEBIUT_2014-t964616.html
A oto mój dziennik :)
Również do tej samej kategorii pozdrawiam :P
Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-08-13 16:54:07
A oto mój dziennik :)
Również do tej samej kategorii pozdrawiam :P
Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-08-13 16:54:07
"Nigdy nie jesteś dostatecznie dobry zawsze możesz być lepszy! "
...
Napisał(a)
jestem ciekaw formy przed startowej, będę zaglądac powodzenia.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Jednak skróciłem redukcje i od dzisiaj zmiana diety i treningów :) Dzisiaj poleciał trening pleców o dużej intensywności. A od września zaczynam treningi ze zdobywcą drugiego miejsca w klasyku na debiutach 2013.
Jutro postaram się rozpisać coś więcej.
Pozdrawiam :)
Jutro postaram się rozpisać coś więcej.
Pozdrawiam :)
Polecane artykuły