Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

cZY Ty masz wąskie genetycznie barki czy mi sie wydaje?

raczej szeroki pas.pamiatka po treningach TS zreszta 85 cm na takiej zyle mowi wszystko. niektorzy zalani jak swinie maja ponizej 80.

ten bic 41 wygląda na więcej ;)

mozesz cos wiecej napisac jak wygladala redukcja czyli dieta , jakies spalacze itp

ze spalaczy clena z lyki(kosa w ch.j) na zmiane z SX od WXN a w ostatnim tyg clen + 3 x 1 tabs tussi. dieta low fat.w koncowce proporcje takie mniej wiecej 250b 250w 0,1-0,2 t. aero codziennie 1-2h %)) + robota fizyczna i silka 4 x w tyg.

człowieku rozj**ałeś system takim okablowaniem gratuluje wytrwałości przy tak ciężkiej redukcji.

wszystko zrobione jak trzeba. popijam setke kolorowego mocnego alko i ruszam sie pompowac.juz teraz zyly strasznie na wierzchu.jednak wagowo nabicia nie widac. dopije zaraz ze szklanke coli z cukrem powinno pomoc nieco.

kvrvva jest kosa, podziw Idealna sylwetka, do poprawy tylko detale, nie jest 100kg klocek bez kształtu, tylko właśnie 85-90 na żyle, tak jak ma być. Pozdrawiam ; >

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-08-10 20:25:19

absolutna moc , jestem teraz na redukcji , te trzy ostanie zdjecia mam na tapecie dla motywacji , redukuje na trenie i epi dragona , ale daleko mi jeszcze do ciebie

artur radupczyles mnie z ta tapeta powodzenia w takim razie.

u mnie juz po sesji wyszlo super. po niedzieli bede mial foty.objadlem sie i napilew wreszcie jak trzeba waga + 3 kg od sesji. nabicie lepsze a zyly nadal na wierzchu. przemial zarcia niesamowity.zasysa wszystko organizm jak dobry odkurzacz przemyslowy co godzine mozna jesc i glodny.