Suplementacja do oceny

Ok :) a tak w ogóle , jeszcze jakieś porady :) ? może od siebie dodam , że wracam do treningów profesjonalnie po 1,5 rocznej przerwie , wcześniej ćwiczyłem kilka lat z przerwami amatorsko . Aktualnie od 3 miesięcy gram w piłke raz w tygodniu ( HIIT ) od 2 miesięcy regularnie biegam 2x w tygodniu po około godzinie i wczoraj skończyłem program ATC 6 tygodni . Od pn sprawdzam swoje maksy robię 2 tygodniowy SD i zaczynam kolejny program zwany HST :) i właśnie do hst przygotowuje tą suplementacje . Hard Mass , DAA , supermulti , BCAA , B6 , powiem od siebie że jestem zaskoczony osiągnieciami w tak krótkim czasie naprawdę :) poszło mi siłowo , wytrzymałościowo , odziwo mam dużo mniej tłuszczu przy jednoczesnym wzrośnie kilku kg mięśni

Skoro kiedyś trenowałeś, to pamięć mięśniowa działa i teraz łatwiej wrócić Ci do formy. Skoro chcesz masować to uwzględnij te treningi w diecie, bo sporo tego wszystkiego.