Przed- i po - treningówka, jakie dawki stosować?

Zamówiłem w sklepie SFD Assaulta i Transformera. Zacznę od tego że Assault jest wypełniony w poniżej połowie. Wiem że przeważnie nie jest wypełniona cała pucha ale poniżej połowy to wolę zapytać czy nie jakiś wałek bo co mi szkodzi. Po drugie w Transformatorze nie było żadnej folii u góry, wiecie o co chodzi, jak się odkręca nakrywe to zawsze jest jakaś folia czy papier w celu dowodu czy jest fabrycznie nowe. W Assaulcie było, a w Transformatorze nic. Ponadto inne opakowanie niż na rysunku w sklepie, nie wiem czy to ma znaczenie ale wole napisać. Jak myślicie jakiś wałek czy po prostu fabrycznie nie dają żadnej folii?

Teraz pytanie o dawkowanie, na Assaulcie po angielsku i nie rozumiem, na Transformatorze po niemiecku ale jest dolepiona polska ulotka i pisze że 80g w 500 ml wody po treningu. Ale czytałem tu na forum sporo i pisali że nieraz te dawki na opakowaniach nie są dobre więc pytam tutaj, jak stosować assaulta i czy transformatora faktycznie 80g na 500 ml? W assualcie była jeszcze jakaś malutka papierowa torebka a w środku jakieś żółte kryształki, ktoś wie co to? Z góry dzięki za pomoc !

Krysztalki to pochlaniacz wilgoci
Watpie abys mial jakies walowane produkty
80g transformatora bedzie ok

widac ze to twoje jedne z pierwszych supli
nie panikuj, riob cykl i bedzie dobrze

no tak tak jedne z pierwszych. Wcześniej tylko kreta i Nitrobolon. Trochę mnie zeschizowało brak tej folii ochronnej ale już ciul z tym. Dzisiaj kuruje raka na plecach bo słońce mnie skatowało i jutro zaczynam cykl, doczekać już się nie mogę, cały chodze nawet bez Assaulta haha, dzięki za pomoc ;)

jeszcze jedno, Assaulta ile czasu po jedzeniu brać? Można bezpośrednio po posiłku czy musi być jakiś odstęp czasowy? I po treningu po wypiciu transformatora można od razu wszamać posiłek czy odczekać trochę?

30min przed treningiem, 1,5h po posilku

ok dzięks, a to drugie pytanie, jak wypije transformatora to mogę od razu jeść posiłek czy odczekać trochę? i jeszcze jedno pytanie, np. jutro zrobie klate i po treningu transformator ale dajmy na to że i tak będą zakwasy na następny dzień,to w ten dzień nietreningowy też brać transformatora czy tylko w treningowe?

i jeszcze jedno pytanko. Czy można przyjmować jakieś mniejsze dawki tego transformera? Bo po 80g to starczy na zaledwie 15 treningów... można przyjmować np. dawki 40g czy wtedy nie będzie żadnych efektów?

gucio91

ok dzięks, a to drugie pytanie, jak wypije transformatora to mogę od razu jeść posiłek czy odczekać trochę? i jeszcze jedno pytanie, np. jutro zrobie klate i po treningu transformator ale dajmy na to że i tak będą zakwasy na następny dzień,to w ten dzień nietreningowy też brać transformatora czy tylko w treningowe?

jak masz apetyt to szam od razu.
tylko w treningowe

gucio91

i jeszcze jedno pytanko. Czy można przyjmować jakieś mniejsze dawki tego transformera? Bo po 80g to starczy na zaledwie 15 treningów... można przyjmować np. dawki 40g czy wtedy nie będzie żadnych efektów?

mozna, ale tak jak piszesz, moga byc slabsze w dzialaniu