Norbert200
Wiem ze byly takie tematy ale nie moge dokladnie sie doczytac jak brac te suple dokladnie i ile gram kiedy ostatni suplement, Proszę napiszcie dokladnie jak to stosowac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
napinacz177
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
451
po treningu obowiazkowo carbo, musisz uzupelnic szybko glikogen w miesniach bo tak organizm bedzie go sobie pobieral z czegos innego.tzn jezeli podasz szejka bialkowego po treningu i a nie uzupelnic glikogenu to organizm podda bialko glikolizie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
I ja biało serw. brać w jakich dawkach
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
bialko tyle ile brakuje Ci z diety, kreta - w DT 5g rano 5g po treningu albo 5g przed tren i 5 po a w DNT 5 g rano, gluta 10 G przed treningiem i 10 po albo zamiast po treningu mozesz na noc, ja preferuje przed treningiem i na noc a po treningu zazwyczaj BCAA biore
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
+ glutaminy mozesz dawac troche wiecej jesli nie bedziesz odczuwal ze dziala, duzo ludzi zwieksza dawke po jakims czasie
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
czyli krete i glut. moge brac naraz przed treningiem i po trening po 5 gr i bialko dwa razy dziennie zamiast posilku mozna? i czy zamiast kolacji moge wypic bialko?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
tzn 5 krety 10 gluta
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
krete 5 g i gluty 10 mieszasz razem i pijesz przed i po treningu. Bialko 2 razy dziennie moze byc ale nie zamiast posilkow... To jest tylko uzupelnienie diety, lepiej zjesc bialko z jedzenia niz z prochu. Radzilbym nie omijac kolacji na rzecz szejka proteinowego. Pamietaj ze oprocz bialka na kolacje dobrze zjesc tez jakies tluszcze.
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
czy do tych suplii cos mi bys radzil jeszcze dokupic??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
nie jestem jakims specem, moze ktos inny sie wypowie, ale dla mnie git. Skup sie bardziej na diecie!
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
masz jakies preferowane rzarcie jakie jesc i sie odrzywiac waze 98 kg przybralem przez miesiac 8 kg chce zejsc do 85 ale przy tym chce oczywiscie rzeby mi ladnie wszystko po wychodzilo nie cwicze od 2 miesiecy a ogolnie 3 lata cwicze
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7519
jest mnostwo podklejony rzeczy, wystarczy sie tylko rozejrzec i wszystko masz pod nosem. Poczytaj artykuly, tematy o odzywianiu.
PS : ORTOGRAFIA BO AZ OCZY BOLA !
PS : ORTOGRAFIA BO AZ OCZY BOLA !
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
