Norbert200

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Orzeszek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (15:53)

Data rejestracji 25.06.2013 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta, czy ktoś pomoże rozpisać witam, trenuje kilka lat już na siłowni i trenuje k-1. z tym ze miałem złamana rękę i nogę. przestałem ćwiczyć na prawie rok, obecnie ćwiczę od kilku m-sc ale nie mogę zrzucić brzucha :( chciał bym wyszczuplić brzuch schudnąć ogólnie kilka kg.	8	2014-10-06 16:10
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink . witam, czy ktoś powie jak to łączyć i czy wogole łączyc w dni treningowe i nie treningowe z góry dziękuję.	11	2014-04-25 17:00
Odżywki i suplementy	jak dawkować te suple :)?? siemanko brat sobie kupił takie suple jak najlepiej je ma jeść które rano wieczorem a jakie przed i po treingu 2,3 razy w tygodniu silka do tego 2 razy trening hravki i oczywiscie 5 razy w tygodniu bieganie, takie suple universal super cuts 3, trec	3	2013-08-26 13:24
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina wiem ze byly takie tematy ale nie moge dokladnie sie doczytac jak brac te suple dokladnie i ile gram kiedy ostatni suplement, proszę napiszcie dokladnie jak to stosowac	13	2013-08-09 20:40
Trening dla zaawansowanych	Masa rzezba co mam robic simanko, sluchajcie cwicze z przerwami ok 3,4 lat waze 100 kg rowne 180 wz i mam brzuch reszta ciała jest ok przytylem 10 kg w ciagu 50 dni bez cwiczen i jedzenia ff . chcial bym wazyc ok 87 kg i wiem ze to jest morzliwe w 4-6 miesiecy scislej	6	2013-08-06 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia, Boks, Dieta witam, jezeli zly temat wybralem lub był juz podobny z góry sorry. chodzi o to ze mialem złamana noge nie cwiczylem ponad 8 miesiecy, przytylem 13kg waze teraz 94 mam 180 wzrostu i 25 lat. ogolnie mi brzuch wywalil, zlalem sie tluszczem i zle	4	2013-06-25 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta, czy ktoś pomoże rozpisać	2014-10-06 18:08
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta, czy ktoś pomoże rozpisać	2014-10-06 17:00
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta, czy ktoś pomoże rozpisać	2014-10-06 16:42
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:48
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:38
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:31
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:20
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:15
Odżywki i suplementy	Tri creatine malate, termogenic, hot sport drink .	2014-04-25 22:14
Odżywki i suplementy	jak dawkować te suple :)??	2013-08-26 16:14
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:29
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:16
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:12
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:07
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:03
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 21:00
Odżywki i suplementy	Białko, Jabłczan Kreatyny, Glutamina	2013-08-09 20:41
Trening dla zaawansowanych	Masa rzezba co mam robic	2013-08-06 19:09
Trening dla zaawansowanych	Masa rzezba co mam robic	2013-08-06 18:59
Trening dla zaawansowanych	Masa rzezba co mam robic	2013-08-06 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia, Boks, Dieta	2013-06-25 21:02