Kilka pytań na temat kreatyny....

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 872

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

brak

Wiek

Waga

Wzrost

178

Staż treningowy

3msc

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia 3x tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

refluks żołądkowo-przełykowy

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia 3x tyg

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie licze, ale wszystko idzie w dobrą strone

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

wystarczą

Cel/problem/opis

masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2649

1. Czy po 3 msc ćwiczeń i trzymanej diety można wziąć kreatynę mono? Tak wiem, że powinno się brać przynajmniej po pół roku ćwiczeń. Czy efekt byłby taki sam?
2. Po jakim czasie można robić kolejny cykl np. na jabłczanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Jeżeli sumiennie trzymasz dietę i jest ona dopięta w 100% to możesz.
2. tyle ile trwał cykl, niezależnie of formy krety

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2649

A cykl ile trwa? :]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

8-12 tygodni

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak j/w. Oprócz tego masz opcję stałej suplementacji.

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2649

Co kreatyna najbardziej obciąża?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Jeśli stosujesz tak jak masz napisane na opakowaniu to nic

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat