roootkit
Zważ sobie kurczaka przed i po gotowaniu to zobaczysz. Licz kalorie z produktów przed obróbką termiczną.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8686
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale chodzi mi o jednakową wage obu produktów
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Utrata wody sprawia, że wartości b/t/w na 100g się zmieniają.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12706
koti132Jestem na IF z ujemnym bilansem kalorycznym nie ma co się tu rozpisywać bo nie mam jakiejś specjalnej rozpiski tylko mam 1950kcl. Mam jeszcze takie pytanko czemu kurczak surowy ma mniej białka i kalori od gotowanej ?
czyli jesz wszystko tylko żeby się zmieścić w ~2tys kcal? to nie jest if
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No i w 40% węgla i białka oraz 20% tłuszczy. Czyli wszystkie produkty mam podawać prze gotowaniem / duszeniem it
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie ma potrzeby łądować aż takiej ilości białka.
Możesz liczyć po ugotowaniu/duszeniu - ale wtedy liczysz b/t/w dla ugotowanego mięsa, a nie surowego. Dużo wygodniejsze jest liczenie przed obróbką.
Możesz liczyć po ugotowaniu/duszeniu - ale wtedy liczysz b/t/w dla ugotowanego mięsa, a nie surowego. Dużo wygodniejsze jest liczenie przed obróbką.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Skerx ty mam rozumieć liczysz przed obróbką ? A co do białka to jest 195g to chyba nie jest tak dużo niektórzy walą po 300g chłopaki z wk ok.250g Paweł Grom też ok. 200g Michał Karmowski 400g to wydaje mi się że moje 195g jest optymalna wersją.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12706
tylko ile ty ważysz a ile oni i ile ty na sobie masz mięsa a ile oni
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Ilość białka w diecie dobiera się pod swój organizm i masę ciała. To, że ktoś je więcej może wynikać z innych względów i nie oznacza, że dla Ciebie będzie tyle dobrze.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
