Spalanie tłuszczyku z brzucha

Witam. Mam 19 lat, mam 175 cm wzrostu i waże 65kg. Na stronie http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm wybadałem, że mój bf to około 11,5%

Teraz mam pyatnie jak w domu spalić troche tłuszczyku z brzucha?

Pierwszym krokiem jest przede wszystkim lektura postów podwięszonych, tłuszczu wiele tym nie spalisz, ale nauczysz się jak to robić.

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.