prośba o porady co do ćwiczeń

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 748

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karizdw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 214

gdzie znajdę filmik lub zdjęcia to tych ćwiczeń :
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
Bo nie wiem jak niektóre ćwiczenia robić przykładowo te Z liną a chciałbym ćwiczyć prawidłowo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DevilDragon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3272

nie ma na Yt?

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html

...

Freaky231

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 580

Podwieszone :x jak można tego nie widzieć?

Workout 4Life
dziennik - http://www.sfd.pl/[DZIENNIK]_Trening_Lafaya_by_Freaky231-t961483.html

...

karizdw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 214

Oglądałem i nie mam tam ani jednego ćwiczenia na linie np jak i kilku innych, gdyby były nie prosiłbym o pomoc

...

Freaky231

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 580

pisz na priv do mawashiego, wkońcu to on układal te plany więc powinien wiedzieć jak Ci pomóc :)

Workout 4Life
dziennik - http://www.sfd.pl/[DZIENNIK]_Trening_Lafaya_by_Freaky231-t961483.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Przecież zdjęcia są w temacie porobione. Wystarczy poczytać.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak efektów - Proszę o pomoc

Następny temat

Szybkie pytanie

Polecane artykuły

prośba o porady co do ćwiczeń

Trening w domu

Brak efektów - Proszę o pomoc

Szybkie pytanie

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?