Po roku czasu chciał bym wrócić na siłownie i zależy mi na dobrym planie na sylwetkę.
Przez ostatni rok odłożyło się mi trochę i chciałbym to spalić jak i poprawić swój wygląd.Czasu mam wiele tak że jak będzie trzeba to i codziennie mogę ćwiczyć.
Mam 170 cm wzrostu przy wadze 74kg czyli troszkę za dużo.
PzDr i z góry dziękuje za odpowiedzi.