maver96
Witam. Zaczynam treningi, jestem początkujący i mam pare pytań. Mianowicie czy na początek wystarczą mi 2 hantelki, drążek, wyciąg własnej roboty i ok 40 kg obciążenia? Za ławkę planuję użyć sanek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
475
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hiero
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
371
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3926
Zależy jaką siłą dysponujesz na starcie. Jaki jest twój rekord w wyciskaniu leżąc na klate? Jeśli twój rekord to koło 40 kg to ten ciężar będzie ci wystarczył na pare miesięcy do ćwiczeń seriami. Jak więcej podnosisz to szybko okaże się, że jest to za mało. Sanki jako ławeczka? Jakoś czarno to widze. 
SHUT UP AND TRAIN !!!
...
mendriv
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
no troche cienko, potrzebujesz jeszcze stojakow pod sztange i zakup ławeczki tez Cie nie ominie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
59
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
893
sanki 
Zmieniony przez - maaciek993 w dniu 2013-08-06 17:41:29
Zmieniony przez - maaciek993 w dniu 2013-08-06 17:41:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
